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[有话要说] 怕便秘,喝畅拉水果酵素

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发表于 2018-12-18 10:24:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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% S2 r: Z6 P( [很多人对宿便不以为然,却殊不知宿便给人体带来的巨大危害。如果宿便长期在体内堆积,那么它们就会慢慢在肠道中发酵和腐烂,就会形成各种不同的毒素、毒气,使肠道环境严重恶化,引起肠胃功能紊乱,甚至可能造成内分泌失调,新陈代谢也随之跟着紊乱,还能可能诱发其它各种疾病,所以排宿便是很重要的。
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那么怎样清理肠道宿便呢?, b: Q! `* K7 y3 s' Y1 ~
    怎样清理肠道宿便 让肠道更健康。在决定进行清肠的前一天饮食平淡一点,切勿大鱼大肉,不易消化的纤维食物也不能吃,保持心情愉悦。可以为第二天的清肠准备好一大壶开水,然后放适量的盐,将其搅拌均匀。十点左右就要上床睡觉,闹钟定在五点五十起床,开始清肠。  b# T, S+ P, [

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在凌晨六点的时候,这是人体的最佳排毒时间,所以在这个时候喝一杯淡盐水,对排毒有着非常好的效果。但注意不要喝前一夜的冷盐水,第二天起床后应该再烧一壶热水,和冷盐水冲兑以后喝下。5 p8 N+ h3 {: h( q# ^; {3 V

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  O  @- i; q6 t1 [! a喝水的时候也有一定的技巧,切记不要小口小口地喝,这样会使水流进体内的速度减慢,水就很容易被胃吸收,形成小便。所以最好是大口大口的喝水,加快吞咽动作,使水可以尽快达到结肠位置,对肠道蠕动形成刺激作用。光是喝水还不够,为了防止水大量在胃部堆积,所以要搭配畅拉水果酵素粉,这样清毒排肠的效果会更好。2 d( T; f: w$ |! _0 n/ ~" k
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