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[美味厨房] 什么牌子的酵素可以治便秘

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发表于 2019-1-20 09:50:48 | 显示全部楼层 |阅读模式


便秘是很多人的困扰,大部分人为了治疗便秘花了不少功夫,可是都没有什么作用,那么畅拉酵素是怎么改善便秘的呢。

(1)富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、非菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助排便。

(2)多饮水多饮水及饮料,使肠道保持足够的水分,有利美便排出。每天保证喝水1200~1500毫升。掌握饮水的技巧:不要渴了才喝水,要缓缓地饮而不是暴饮,让水尽快到达结肠,使便变得松软,容易排出体外。

(3)供给B族维生素多食用含B廃维生素丰富的食物,可促进消化液分维持和促进肠道蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

(4)多食产气食物多食易产气食物,促进肠蠕动,有利于排便,如洋葱、萝卜等。

(5)饮食禁忌如下。
①忌食过于精细的食物。
②忌食不易消化的食物,如糯米粽子、糯米汤圆等。
③忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、咖喱、大葱等。
④忌饮用碳酸饮料,如可乐、雪碧等。
同时,可以考虑服用一些具有温和的润肠通便作用的产品进行调理,如畅拉水果酵素具有用温和的润肠通便,调理肠道功能的效果,同时还具有美容,养颜,祛斑的功效,对于便秘患者尤为适用。

便秘,畅拉水果酵素,马来西亚酵素粉

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